Crea una rutina de entrenamiento para tu semana real

Tus objetivos importan. También tu horario, el equipamiento disponible y lo que le cuentas a tu entrenador.

Un buen plan empieza con una imagen honesta de tu semana. Antes de elegir sesiones, piensa en el tiempo que puedes dedicar, dónde vas a entrenar y qué quieres conseguir.

Comparte ese contexto con tu entrenador. En Fit+, los programas de entrenamiento pueden organizarse según los objetivos de cada miembro y el equipamiento disponible, para que el plan parta de tu situación.

Durante el entrenamiento, registrar series, repeticiones y pesos crea una referencia para tu próxima sesión. Una nota breve sobre lo que te resultó llevadero o difícil aporta un contexto que los números por sí solos no reflejan.

Aprovecha tus revisiones para hablar de la tendencia a lo largo de varias sesiones. Un entrenamiento perdido o una semana complicada es información que tu entrenador puede usar al revisar el plan contigo.

Mantén simple el siguiente paso: revisa la próxima sesión, comprueba que el equipamiento esté disponible y pregunta cualquier duda antes de empezar.